Whole Grain Flour: ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो इन आटे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
Whole Grain Flour Benefits: हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है, जिसे खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. ब्लड प्रेशर का लेवल अधिक होना या हाई ब्लड प्रेशर एक बेहद गंभीर समस्या है. इसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है. हाई ब्लड प्रेशर में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. कई बार हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक स्थिति में पहुंच जाता है. आमतौर पर इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं. हालांकि, दवा, व्यायाम और एक स्वस्थ आहार से इसे काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.
हाइपरटेंशन के मरीजों को लो सोडियम डाइट लेने की सलाह दी जाती है. होल ग्रेन यानी साबुत अनाज को डाइट में शामिल कर हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है.
